ANDREA - 10 DNÍ

15.10.2014 07:37

Moje druhá citrónová očista

1.DEN – pondělí - 14. 10. 2014

Ahoj všichni :-))

Doufám, že se máte všichni co nejlépe a daří se Vám. Tak jsem se zase rozhodla jít znovu do naší zázračné citrónové kůry. U té první jsem vydržela cca týden, ale v létě mě to ovoce na zahrádce u dědečka prostě moc lákalo a bylo mi líto ho nechat opadat. Každopádně, bylo to fajn, ale nevydržela jsem ani těch 10 dní, což mám teď v plánu napravit, a pokud by to šlo, chtěla bych zvládnout 20 dní!
No takže, první ráno jsem se s tou slanou vodou fakt prala, ale nechci ji vynechávat nebo nahrazovat čajem, takže jsem to tam nějak kopla, včetně čaje – ten jsem dala i v neděli večer. Dopoledne jsem vstala až nějak kolem desáté, učila se a uklízela, což mi nějak rychle uteklo a pak jsem byla ve škole od 16 – 20h. Doma jsem si lehla a nic se mi nechtělo!! Ani nevíte jak :D Ale nakonec jsem se ve 21h rozhodla a na 40minut byla běhat. Během dne jsem vypila 7citronád a večer jsem zase dala čaj. Joooo, a na internetu je kniha od pana Burroughse a taky podstatná část od Petera Glickmana, ale celá jeho kniha tam není, tak jsem si ji jela ještě rychle koupit a večer si zbytek knihy přečetla (zážitky a názory a rady lidí) a ještě víc mě to nakoplo. Takže abych to shrnula, včera jsem byla naprosto vpohodě!! :-))) Uvidím co zítra ale.. :D

2.DEN – úterý - 15. 10. 2014

Ahooj :-))
Takže dneska ráno jsem si dala v 7h ráno čaj a chtěla jsem se učit ruštinu, ale pak jsem si lehla a spala až do 12h!!! Achjo, tolik ztraceného času. Ale zdálo se mi hodně živých snů a strašně se mi to líbilo, jen už nevím, co to bylo, zapomněla jsem si to napsat.. Zase :-! :-D

No, jinak Vám povím, dneska jsem vypila bez 1 dcl tu slanou vodu, ale asi na 3x a až jsem se málem pozvracela. Ale pomohlo mi mezi těmi třemi fázemi vykloktat si a cucat citron nebo kapku sirupu, no a mohla jsem znova na tu další várku :-D Ale fakt hnus, fakt se na další rána netěším :((

Jinak, dneska jsem šla ve 14:20h běhat a běhala jsem 42minut a potom asi 15 minut posilovala doma. Naprosto vpohodě bez únavy a to jsem běžela dost v tempu! ;-)) Pak jsem razila do školy na dvě hodiny  na ruštinu a v 18:30 jsem šla s kamarádkou (kterou hecuju do očisty taky ;-D ) do posilovny. Šlapaly jsme na stepperu  55 minut a 30 na kole a pak jsme jely břicho a zadek s vlastní vahou. A cítím se super, jen u cvičení musím popíjet citronádu, abych zaháněla hlad :-))) Teď je 22:20 a popíjím sedmou a asi poslední.
Jooooo!! Taky si dávám sirupu jen jednu lžíci, a když jdu cvičit, tak si dělám do 8dcl vody dvě porce citronády se třemi lžícemi sirupu, abych ho měla míň, ale když cvičím, tak abych měla na jednu porci 1,5 lžíce sirupu ;-))
Teď bych měla jít něco dělat, mám moc energie :-D Já vím, taky že jsem dlouho spala, ale vstávám v 5:15, abych stihla ranní očistu mou oblíbenou :-D slanou vodou a pak jdu 7:30 na thaibox a večer mám v plánu posilku, tak na mě, kdo to budete číst, myslete, ať to zvládnu :-D
 A taky budu ráda, když by někdo z Vás začal s očistou se mnou, třeba od pondělí, aspoň bych to třeba dala těch 20 dní! Vzájemná podpora je pro mě moc důležitá, motivuje ))
Přeju dobrou noc všem, Andrea ;-))

3. DEN - středa - 16.10.2014
 
Ahoj :) 
Tak Vám musím přiznat, že dnešek, oproti prvním dvěma dnům byl trošku peklíčko :-D Měla jsem jít na ten thaibox, tak dám budíka na 5h ranní, ale furt jsem se budila a kontrolovala čas, takže jsem se moc nevyspala a v 5.30 mi píše kamarádka, že byla pařit a že by to nedala, takže jsem budíka vypla a spala až do skoro 10h. No, slaný výplach po čaji mi dnes nepřišel tak hrozný jako včera, nevím proč ale :-D Pak jsem dělala nějaké nepodstatné věci, oběhla doktora kvůli autoškole, tiskla věci do školy atak. Ale co Vám povím, já měla takovou chuť s tím seknout!!! Měla jsem chuť na úplně všechno od sekané, svíčkové, saláty, kaše, tataráky, bramboráky no naprosto všechno kromě sladkého! :-D Hrůůůza!! Taky mi byla zima, i v noci jsem se přikryla ještě jednou dekou. Odpoledne jsem si pak lehla a sice se mi nechtělo spát, ale cítila jsem se unavená, nemocná, mrzutá a hladová! :-D Prostě dneska jsem měla těžkej den :-D Pak ale došla maminka a já ji řekla ať mě obejme a nakopne, jinak že sním co najdu (ne to zase ne.. ;-) :-D ) A tak jsem se nakonec v 19h doplazila do posilovny za mou novou sparingpartnerkou a daly jsme 55minut na stepperu a kole, pak posilovaly zadek a břicho a pak jsem si sama dala ještě 25 minut na kole a u toho se hezky učila. Abych to shrnula, dala jsem 80minut kardia + 15 minut posilování a celkem 8 citronád, ale více zředěných. Teď se cítím vpohodě, ale furt bych něco žrala :-D Možná udělám ještě jednu devátou limču, čaj a půjdu radši spát. Zítra chci jít běhat a do posilovny/thaibox, tak snad už to zítra zvládnu oboje!!! :-D Posílám Vám všem pozitivní energii a pusu na líčka a čelíčka :-D :-))

Dobrou noc, Andrea :-))
 
4. DEN - čtvrtek - 17.10.2014
 
Všechny Vás zdravím :)
 
Dneska jsem se vzbudila kolem 5.h ranní se strašnou zimnicí, ale opravdu takovou, že mi byla zima pod třema dekama!! :-D Cítila jsem se tak, jako když na Vás jde nějaká viróza, zimnice, uvnitř těla jsem hořela, škrábání v krku, lehká bolest hlavy. Takže místo ranního běhu jsem vypila nálev a šla opět spát. V 10 jsem vstala, abych neměla někde nepříjemnou nehodu, dala si citronádu a další dvě si připravila do školy, kde jsem byla od 11h do 15h, a to už jsem měla pěknej hlad! :-D Pak jsem si doma dala další citronádu, něco si sepisovala, v 18h jsem si kopla další a razila do posilovny. V posilovně jsem ujela 50minut na kole pak asi 40 minut posilovala nohy, břicho, zadek. ramena a biceps, ale moc jsem to nehrotila, protože jsem se necítila moc dobře. Během toho jsem popíjela 2 citronády připravené v 800ml vody a bylo to fajn, akorát se mi pak jednou zamotala hlava. Doma jsem si dala horkou vanu se 2kg soli, abych se zahřála a pročistila a teď chci jit do peřin, protože ráno mam od 7.30 praxi až do 12h, takže to abych vstavala v 5, abych vše stihla, že ;-D :-D
No, prostě dneska fakt dobrý :-D Jinak, držíme kůru i s jednou slečnou z práce, tak jsem zvědavá, co mi napíše ona, jak se drží :)

Mějte se krásně,

Andrea
 
7 DEN - neděle  - 19.10.2014
 
Ahoj :)
 
Tak já asi chytla nějakou virózu, protože už jsem to jednou držela a takhle špatně mi nebylo a celkově mi bylo a je jako u virózy s bolestí a únavou celého těla, bolesti v krku a zahlenění. No, každopádně, nepřestala bych ani za nic! :-) V pátek a sobotu jsem měla jít do práce, ale bylo mi tak zle, že jsem to musela zrušit a léčila jsem se v posteli. Nad ránem mě budily strašné bolesti v krku, až jsem málem brečela a pak nemohla usnout, fakt to bylo šílené. Každopádně, jsem se přes to nějak přenesla a dnes je neděle, 7.den!!! Ráno mě sice vzbudila bolest v krku stejně bolestivá jako předtím, ale kloktala jsem si extra slanou vodou a pak nějak usla. V 11.30 jsem chtěla jít na závody MuayThai, ale vzbudila jsem se spocená před 11h a bylo mi nic moc, tak jsem vypila slaňoucha, vyčistila zuby (ty si čistím jen ráno a citronádu piju až po 40-ti minutách) a učila se. V 18h jsme šly s Aničkou do sauny a páry, tak snad nám to oběma pomůže :-D :-) Citronády jsem si udělala s více citrónu a víc vody, teďka dám do 22h ještě jednu, pak čaj a mezitím učení. Cítím se dobře, jen jsme si s Aničkou jako milovnice jídla plánovaly, co bychom si daly k jídlu a kam až budeme moct, se půjdeme najíst, jaké všechny kuchyně musíme tady v Brně vyzkoušet :-D Jinak, 20 dní asi nezvládnu. Totiž, uvidím, jak se budu cítit ve středu, ale už jsem se jednou čistila a budu teď jíst lehce a pokračovat v čištění stravou, takže 10 dní vidím jako optimální. A hlavně, strašně se těším ,až si třeba rozvařím rýži skoro na kaši, přidám sůl, ghí a kurkumu :-D Takhle Vám ostatním to možná nezní lákavě jako vepřo-knedlo-zelo, ale já se fakt moc těším :-D Jinak jsem na sebe fakt pyšná, že už to táhnu týden, takže ještě 3 dny a můžu si gratulovat :-D Jinak dneska jsem šla konečně i do posilovny a dala si 55minut na rotopedu. Což mám v plánu snad už každý den, pokud mě neskolí zase nějaká viróza :-! :-D

Mějte se zatím všichni krásně, Andrea :-)

 

10 DEN

Zpět

Otázky a odpovědi: ANDREA - 2 DEN probíhá -

Nebyly nalezeny žádné otázky.

Kontakt

RAdek

777676191

Odebírat novinky:

Anketa

Proč by jste citronovku drželi ?

Celkový počet hlasů: 337

© 2013 Všechna práva vyhrazena www.zazracnacitronovakura.cz

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode