Barča - 21 DNÍ

10.07.2015 17:04

DEN 1-11

  • Ahojky lidičky:-) dnes jsem narazila na váš blog, abych dále zjišťovala zda to, čím procházím je normální a jak i druzí vnímají tento detox:-) dnešní den je desátý a už od začátku jsem rozhodnutá zkusit podstoupit oněch dvacet dnů jak se o nich zmiňuje v knize Glickmann a to hlavně ze zdravotních důvodů.Největší boj mám asi s chutěmi, nevím zda je to tímto obdobím, všude čerstvá zelenina a ovoce na dosah a že všichni griluji a člověk je na roztrhání, co se akcí týče. Ale zatím je to vše snesitelné a snažím se tento ´problém´řešít tím, že se hrnu do každé přípravy jakéhokoliv jídla a prostě si jen celou přípravu pokrmů vychutnávám a hlavně čichám vůně, a zabírá to ;-) Na tomto detoxu mě fascinuje, že člověk funguje naprosto bez omezení svého běžného denního režimu a to jak v práci tak i mimo ni :-)
  • Ve zkratce můj den od začátku - 2:45 mám budík na slaný nálev, zatím jsem s ním neměla problémy ba spíš naopak po spánku se na něj těším, páč žížeň je veliká :-) no a jdu dál chrnět... během spánku cupitám na WC a těším se na úlevu..5:45 mám už definitivní budíček, kdy si udělám nápoj a ještě jednu návštěvu toalety....do práce si beru bandasku s třemi porcemi a do 16h si ještě zvládnu cca 5 porcí udělat čerstvých...během práce piju jak duha....min. 3l čisté kojenecké vody není problém...spíš je problém se zastavit s tím pitím...ale to může být způsobeno snad i těmi vedry teď.....po práci si doma udělám jednu čerstvou porci a mířím na vzduch - kolo, brusle, procházky či práce na zahradě.....vše bez problémů.....do večera doplním do 12 porce a kol 20-21h si dám sennu...problém mám spíš donutit se jít spát...nechce se...furt bych něco kutila....vnitřně se cítím plná energie na rozdávání...vstávání mi problém konečně nedělá :-) jediný co se nemění je pachuť v ústech a případný onen odér a stále bělavý jazyk :-( tak si říkám, že snad po dnešním desátem dni budou na něm konečně vidět změny...uvidíme....
  • v první půlce desítky jsme zvládla vše přizpůsobit i letnímu stanování....za pár dní mě čeká turistika a grilování s přáteli...tak jsem je připravila na to, že vše budu připravovat a oni degustovat :-) no a pokud vše půjde jak mám v plánu, tak 20 den budu trávit na kamarádčině svatbě.....holt někdy to nejde vše naplánovat, tak jak by člověk chtěl :-)
  • jinak co se týče neduhů během prvním deseti dnů - za začátku jednodenní bolest hlavy (ale to už léta nepiji kávu a nejsem zavíslá na kofeinu či alkoholových dýcháncích, tak mi tento projev detoxu byl divný)....2 dny mě píchalo slepé střevo....občas když toho hodně vypiji, tak mám nafouklé břicho, ale né tak jako dřív....a byla jsem i občas tak nějak bez nálady či podrážděná....a párkrát se mi mírně osypalo čelo.....to as tak zatím vše, s čím se tady mohu podělit :-)))) všem přeji příjemné detoxikování plné odhodlání a následného čistého štítu do nových dnů ;-)

DEN 12

  • dnes je den 12 a už od 3h ráno mám anergie jak nikdá, takže už se moc těším na víkend v horách:-)

DEN 15

  • Tak je po víkendu a dnešní den je pod číslem 15 :-)
  • Víkend byl vydařený....i když se mě někteří snažili nalákat na jídlo, zvládla jsem odolávat levou zadní....ba naopak když jsem viděla jak po čase všichni odfukují a stoly jsou skoro prázdné, těšilo mě že i já se cítím plná:-) aniž bych něco dala do úst kromě vody a citronádky...
  • jeden den mě trápila senná rýma...ale vydržela opravdu jen ten jeden den.....energie jsem měla dostatek....v sobotu jsem měla 'nemilé' překvapení v podobě našich ženských dnů...počítala jsem, že díky ztrátě váhy a návalu citrónů bude mít zpoždění či se zrovna v tento měsíc nedostaví, ale hle došla v plné polní a to i o 5 dnů dříve.....naštěstí spadám do asi menší skupiny žen, které nemají vedlejší projevy (kromě teda nafouknutého břicha a pocitu plnosti), tak jak to slýchávám (bolesti břicha a hlavy, nevolnost, návaly, nechutě, podrážděnost atd.)....takže vše v pořádku :-)
  • v neděli - den 14 jsem večer dvě hoďky po vypití senna čaje byla na toaletě delší dobu a nešla ze mne jen ona tradiční obarvená voda, ale kupodivu velká tužší nalož odpadu....mne mile překvapilo....a ráno po nálevu odplul ještě i zbyteček s nálevem....takže po tolika dnech bez jídla nastala příjemná změna stolice...uvidíme kdy se třeba dočkám další :-)
  • co se váhy týče spadla mi ze 65,5 na 60....a byla bych i ráda, kdyby se už dál nesnižovala....páč při mé výšce 178cm by to už stačilo...
  • důvody proč se snažím v dnešní době žít zdravě a experimentuji s detoxy jsou různé, ať už některé zdravotní problémy (autoimunitní tyroiditida, alergie, špatné trávení, a hlavně delší dobu mám v sobě někde bakterie, díky nimž jsem stále unavená, sem tam se mi objeví vyrážka na obličeji a laboratorní výsledky jsou neuspokojivé a od doktorů jsem jen slýchávala to je chronické, to je dědičné a to zas autoimunitní problém....tak jsem to vzala do svých rukou a občas navštívím akorát svoji homeopatičku) tak i způsob stravování, co nám všude nabízí není moc vhodné a každý člověk má nárok na to najít si tu svoji cestu, na které bude spokojený a nebude tím nikomu na obtíž...  :-)
DEN 16
 
  • nevím čím to může být, ale dnes jsem nějaká unavená....asi možná tím, že jsem pozdě hupla do peřin cca po 23h a budíček na nálev mám teď od pondělka na 2h a konečný budík na 5:25....páč tento týden musím vyjímečně chodit dříve do práce..tak jsem si to mírně rozhodila asi no..každopádně mi chybí sluníčko a místo v práci bych se nejraději viděla někde v přírodě....mimo lidi...jen voda, slunce a ticho...relax...hmmm takže můj mozek mi celý den předhazuje tyto myšlenky na dovolenou :-)
  • ...jazyk se mi už konečně začíná zlepšovat, jinak je vše tak nějak stejné...během spánku mám už od začátku takové zvláštní, hřejivé, barevné sny....ale i kolikrát se mi zdálo, že jsem si ve snu něco dala k snědku, nějakou malinkou dobrůtku...kaši s ovocem,fresh atd. a hned ve mně hrklo, že jsem porušila detox...a ráno při probuzení jsem si jen říkala, jestli to byl opravud jen sen:-)jinak dnešek je opravdu náročný...chutě největší snad za celou dobu...a energii nějak postrádám..nic se mi nechce dělat a jsem podrážděná, takže po 2h procházce padám v 18h do pelechu a nakupuji přes net zdravou výživu do zásoby, abych neměla výčitky, že nic nedělám...:-) jinak přítel měl dnes se mno svatou trpělivost
  • Dodatek - kdysi jsem někde vyčetla, že pokud se chcete zbavit případných chemikálií a zbytků postřiků na citrusech a plodinách, o kterých nevíte jak se pěstovaly, stačí je namočit na nějakou dobu do vody se šálkem octa....já si tam ty citróny nechávám vždy přes noc ;-)
DEN 17
 
  • tak oproti včerejšku, kdy jsem myslela, že s tím už skončím předčasně, úplný obrat...hned dnes vypadá všechno snadnější :-) takže nastřádanou energii odpoledne využiji na čerstvém vzdoušku někde na kole:-) váha se drží na 59,5....vážím se vždy ráno před první porcí citronády:-)

DEN 18

  • dnešek probíhá naprosto v pořádku...včera jsem byla tak vytížená, že jsem naspala cca 5h...a dobrý..návštěva toalety byla ráno dlouhá...nějak jsem se nemohla odlepit od mísy....nešla ze mně jen voda, ale as tak pět dlouhých dávek kašovitějšího odpadu...odpoledne jsem si dala hodinku jógy a při konečné meditaci jsem si i neplánovaně zadřímla...ale snad jen na 30minut :-)).ani se mi nechce věřit, že budu za chvíli končit s detoxem....přijde mi jako bych teprve začala:-) každopádně v sobotu bude 20 den a na neděli a pondělí mám připravený pozvolný start na příchod stravy...takže tyto dny budu na pom.šťávách s vodou a až v úterý (tedy 3 den po detoxu) dám zeleninový vývar a pak postupně ovoce, zelenina...na ořechy spěchat raději moc nebudu:-)
  • každopádně si stále kladu otázku, jestli v den, kdy hodlám pít naposledy citronády mám tento den ukončit jako ty předtím senna čajem...:-) ale asi ano..

DEN 19 :-)

  • toto letí panečku...dnes byl předposlední slaňák...ten zítřejší si budu muset pořádně vychutnat....návštěv na toaletě z rána tak 5:-D žádné vedlejší projevy z minulosti ani žádné jiné komplikace...jinak dnes opět usměvavý den...jsem klidná, vyrovnaná, trpělivá..prostě paráda:-) mou trpělivost ozkoušela i má drahá polovička, která mi poslední dny dělala samé nemilé překvapení, při kterých jsem dříve šílela, ale teď jako by mi to bylo jedno...tak jsem zvládla kupodivu dané situace řešit s chladnou hlavou...což jsem ráda, proč by se člověk měl pořád jen zlobit, nadávat a dělat si tak krásné dny škaredé...nenenee...měli by jsme mít pokud to jen jde pozitivní pohled na věc (ikdyž někdy nastanou takové situace, při kterých to holt nejde tak snadno)

DEN 20:-) 

  • no tento den jsem trávila na svatbě...takže citronádky byly pěkně nachystané dopředu a já se s nimi vnitřně loučila:-( po pravdě se mi nechtělo to všechno skončit..sic je pravda, že na svatbě se stoly prohýbaly bezlepkovým jídlem a se mnou to cloumalo, ale zvládla jsem odolat aj když mi někteří mávali jídlem před nosem...naschválníčci...jinak žádné komplikace nebyly..tančilo se až do rána..večer jsem ukončila ve dvě ráno posledním senna čajem, který mi dopřál se 2x plnohodnotně vyprázdnit tak po cca 4hodinách....

DEN 21 a 22

  • ....tyto dny jsem na pomerančovo-grepových freshech s vodou...ze začátku mě to trošku prohnalo..ale dnes si budu dělat zeleninový vývar na zítra, tak si dám k večeři nejspíš na košt :-)

Váha mi spadla na 56,8 kg....tak doufám, že půjde postupně nahoru...jediné, co mě stále zaráží je ten jazyk...není 100% celý růžový, jak by měl být....tak snad mi dopomůže kokosový olej:-) laboratorní testy a měření na supertronicu mě teprve čekají...ale pro mě je důležitý můj vnitřní pocit a ten je ÚŽASNÝ....sama jsem si dokázala, že člověk nemusí být až tak závislý na vařené stravě...ale důležité je taky nic nepřehánět:-)

no takže teď se budu pozvolna pouštět do svých oblíbených salátu a z větší části i RAW stravy....ale ryby si holt odepřít nemohu:-) takže huráááá do toho

Závěrem pro mě byly nejhorší první dny, ale nejvíce 16 den....to jsem chtěla detox už opravdu ukončit a pro okolí jsem asi taky nebyla moc příjemný společník....byl to těžký den...

Během detoxu jsem se držela na 11-12 porcích citronády denně, jak byl pocit hladu či větší zátěž organismu či jen chuť, tak jsem pila :-) a do toho tak 4-5 l kojenecké vody (byla vedra) :-).....celkem jsem si během těchto dní udělala 4x mátový čaj (jen pro zpestření, ale přijde mi to zbytečné).....jinak senna čaj ani slaný nálev jsem nikdy nevynechala ani 'nevyklopila'....takže mohu říct závěrem, že jsem to snášela všechno famfárově :-)

cítím se čistá, odlehčená, klidná, vyrovnaná a mám jiný pohled na věci kolem sebe.....žádná roztěkanost, nervozita...ale to by spíš mohlo říct okolí :-)

Každopádně vy, co se teprve rozhodujete, ničeho se nebojte...stačí si jen dobře naplánovat, kdy se do toho pustíte..a kdo jiný než vy sami zná vaše tělo nejlépe??? ovšem že nastanou chvíle, kdy si zkusíte svoji pevnou vůli...ale stojí to za to...to mi věřte...kdo nezkusí, nepochopí ;-)

Hodně štěstí přátele:-)

 

Zpět

Blog

Kontakt

RAdek

777676191

Odebírat novinky:

Anketa

Proč by jste citronovku drželi ?

Celkový počet hlasů: 327

© 2013 Všechna práva vyhrazena www.zazracnacitronovakura.cz

Vytvořte si webové stránky zdarma!Webnode